C'est une question fréquente, et c'est bien légitime de s'y perdre un peu.

- Le  psychologue est titulaire d’un Master en psychologie (Bac+5).

Formé à l’écoute, à l’évaluation psychologique et à l’accompagnement thérapeutique, il peut vous aider à comprendre votre fonctionnement psychique et à traverser des périodes difficiles.

- Le psychiatre est un médecin spécialisé en santé mentale. Il peut poser un diagnostic médical, prescrire des traitements médicamenteux si nécessaire et assurer un suivi psychiatrique.

- Le psychothérapeute est un titre réglementé  en France, accordé aux professionnels ayant suivi une formation en psychothérapie. Il peut s’agir d’un médecin, d’un psychologue ou d’un professionnel ayant obtenu une autorisation particulière.

- Le psychanalyste s’appuie sur les théories de Freud et de ses successeurs. Il n’a pas forcément de diplôme universitaire, mais a généralement suivi une psychanalyse personnelle approfondie. Sa démarche vise à explorer l’inconscient et les conflits psychiques profonds.

Oui. L’EMDR est une méthode thérapeutique scientifiquement validée, reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes, de l’anxiété et de certains blocages émotionnels.

Elle permet de "désengrammer" des souvenirs perturbants en facilitant leur traitement par le cerveau. Cette approche est particulièrement utile pour :

• Des traumatismes (accidents, violences, événements marquants…),

• Des phobies, des crises d’angoisse ou une anxiété chronique,

• Une faible estime de soi liée à des expériences passées.

Grâce à l’EMDR, les souvenirs douloureux peuvent enfin être "digérés" pour retrouver un équilibre émotionnel durable.

Vous vous sentez perdu ou bloqué dans vos choix d’études ou de carrière ? Vous doutez de la voie que vous avez prise ou vous envisagez une reconversion mais ne savez pas par où commencer ?

Se poser les bonnes questions est essentiel :

• Qu’est-ce qui me motive vraiment ?

• Quelles sont mes valeurs et mes aspirations profondes ?

• Qu’est-ce qui me freine ou m’angoisse dans cette étape ?

Consulter peut aider à mettre de la clarté dans ce brouillard, à éviter des erreurs coûteuses, et à vous donner confiance pour avancer avec plus de sérénité.

Vous vivez un grand changement (séparation, deuil, maternité, déménagement, changement professionnel…) qui vous bouleverse, même si vous l’avez choisi ?

Les transitions font souvent remonter des émotions fortes, des doutes et parfois un sentiment de vide ou de perte de repères.
Voici quelques pistes pour réfléchir :

• Ai-je du mal à trouver ma place dans cette nouvelle étape ?

• Est-ce que je ressens de la solitude ou une difficulté à exprimer ce que je vis ?

• Ai-je du mal à accepter ou à m’adapter aux changements ?

Dans ces moments, consulter peut aider à accueillir ces émotions, à mieux comprendre ce qui se passe en vous, et à avancer en douceur.

Vous êtes épuisé·e, dépassé·e, peut-être découragé·e par votre travail ou votre vie quotidienne ? Vous avez perdu goût à ce qui vous animait, et vous vous sentez isolé ?

Il est important de ne pas minimiser ces signes : le burn-out est une alerte profonde de votre corps et de votre psyché.
Se poser ces questions peut vous aider à prendre conscience :

• Ai-je des difficultés à récupérer, même après du repos ?

• Ai-je des troubles du sommeil, de l’appétit ou des émotions intenses ?

• Est-ce que je me sens coupable de mon épuisement ou j’ai peur de ne pas être « assez » ?

Consulter tôt permet d’éviter que la situation ne s’aggrave, de comprendre ce qui se joue, et de commencer un chemin de reconstruction.

Absolument, je propose des consultations en ligne (en visioconférence), dans le respect strict de la confidentialité et avec la même qualité d’écoute qu’en cabinet.

C’est une solution souple et confortable si vous :

• Habitez loin,

• Êtes souvent en déplacement,

• Ou préférez simplement consulter depuis chez vous.

Beaucoup de personnes se sentent d’ailleurs plus à l’aise dans leur environnement familier pour évoquer leurs ressentis.

Les consultations chez un psychologue ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge une partie des frais, généralement entre 5 à 10 séances par an, selon votre contrat.

Je vous fournis une facture après chaque séance pour faciliter vos démarches.

N’hésitez pas à contacter votre complémentaire santé : votre bien-être psychologique est un investissement précieux.